Категория: Красота
Не овсянка и не рис: ученые назвали самые полезные крупы - идеальны хоть на завтрак, хоть на ужин
21:24, 14.06.2026 / от: Admin / в: Красота / 129 прсм.
Фото Progorod58 Многие уверены, что самые полезные каши — овсянка и рис. Однако специалисты по питанию всё чаще обращают внимание на другие крупы, которые помогают дольше сохранять сытость и не провоцируют резких скачков сахара в крови. Каша остается одним из самых популярных блюд для завтрака и ужина. Но польза зависит не только от самой крупы, а еще и от способа приготовления. Какие крупы выделяют специалисты Врач-диетолог и эндокринолог Наталья Лазуренко отмечает, что среди наиболее удачных вариантов стоит обратить внимание на гречку и перловку. По словам эксперта, именно эти крупы отличаются сравнительно низким гликемическим индексом. После их употребления уровень глюкозы повышается более плавно, чем после некоторых других углеводных продуктов. «Гречка и перловка имеют невысокий гликемический индекс, что помогает избегать резких скачков глюкозы», — пояснила Наталья Лазуренко. Чем полезна гречка Гречневая крупа содержит растительный белок, витамины группы B, магний и железо. Кроме того, в ней есть фитостеролы, которые способствуют поддержанию нормального уровня холестерина. Гречка также не содержит глютен и подходит людям с его непереносимостью. Почему стоит вспомнить о перловке Перловка богата клетчаткой и помогает дольше сохранять чувство сытости. Медленное усвоение углеводов позволяет избежать резких энергетических спадов, когда через час после еды снова хочется перекусить. Главная ошибка при приготовлении По словам Лазуренко, даже полезная крупа может потерять часть пр...
"Где ты, а где она". Бывший муж Екатерины Климовой Гела Месхи рассказал, как начинались их отношения
21:24, 14.06.2026 / от: Aksen EKB / в: Красота / 207 прсм.Бывший муж Екатерины Климовой Гела Месхи, от которой у него есть 10-летняя дочь Белла, рассказал, как начинались его отношения с актрисой. Известно, что познакомились они в 2014 году на съёмках исторического сериала "Волчье солнце"."Влюблённость произошла на пробах. Когда первый раз она пришла, я в какой-то зажим пошёл, какой-то текст там нёс", — рассказал актёр в передаче "Звёзды сошлись" на НТВ. По его словам, в фильме Климова играла "сексапильную" женщину-вамп, в которую он сразу влюбился. "Где ты, а где она? Ты что, старик, вообще расслабься", — подумал тогда Месхи."Мы ходили после съёмок...
47-летняя Елена Летучая показала фигуру в бикини
21:24, 14.06.2026 / от: apaY / в: Красота / 229 прсм.47-летняя Елена Летучая показала фигуру на пляжных фотографиях из Турции. Фото она опубликовала у себя в инстаграме*. На снимках Летучая позирует в белом бикини, солнцезащитных очках и с розовым цветком в волосах. Позже белый купальник она сменила на чёрный комплект. В комментариях восхитились подтянутой фигурой телеведущей. "Идеал", "У вас очень красивая фигура", "Богиня", "Выглядишь отлично", — пишут люди. Елена ЛетучаяЕлена ЛетучаяЕлена ЛетучаяЕлена ЛетучаяЕлена Летучая стала популярной благодаря шоу "Ревизорро", где инспектировала российские заведения общепита. Летучая покинула программу п...
Спасли 3 секунды: совершено покушение на экс-министра ДНР Пинчука
21:24, 14.06.2026 / от: [DeViL] / в: Красота / 275 прсм.
В Новой Москве произошел взрыв в доме создателя органов госбезопасности ДНР Андрея Пинчука. Он остался жив, однако, по его словам, все решали 2 − 3 секунды. Взрыв произошел в ту минуту, когда курьер принес ему посылку. Первый министр госбезопасности ДНР, командир добровольческого отряда БАРС-13, Герой Донецкой Народной Республики полковник запаса Андрей Пинчук – успел скрыться за бронированной дверью. Как сообщил «Царьград», с которым сотрудничает Пинчук, семья полковника в тот момент была в другом месте и не пострадала. Андрей Пинчук − кавалер орденов Мужества и Почета, ордена «За личное мужество», полный кавалер ордена «За заслуги», она был также награжден медалью «За боевые заслуги». − Я быстро хожу, поэтому немножко они не рассчитали. Буквально, там, две − три секунды. У меня бронированная дверь, я закрыл, раздался взрыв. Благодаря двери и быстроте перемещения взрыв пошел мимо меня,...
Надежда Стрелец заявила, что не верит в обвинения в педофилии против Майкла Джексона, потому что он "гениален"
21:24, 14.06.2026 / от: Smiley / в: Красота / 221 прсм.
Журналистка Надежда Стрелец заявила, что не верит в обвинения в растлении несовершеннолетних против Майкла Джексона, потому что он "гениален". Рассуждая в личном блоге о недавно вышедшем фильме "Майкл", посвящённом истории жизни короля поп-музыки Майкла Джексона, она написала, что рада триумфу кинокартины в прокате. По словам Стрелец, фильм она "боялась" смотреть из-за обвинений, в которые "никогда не верила"."Для меня в истории поп-музыки нет величины более значимой, чем Майкл Джексон. Я могла бы написать курсовую или дипломную работу о диалектике его мифа. Кстати, есть исследования, где почт...
Российский футболист Матвей Сафонов сыграл свадьбу с Мариной Кондратюк
21:24, 14.06.2026 / от: Darya / в: Красота / 69 прсм.
27-летний вратарь французского ФК ПСЖ Матвей Сафонов, которого недавно признали самым дорогим российским футболистом, сыграл свадьбу с 31-летней стендап-комиком Мариной Кондратюк. Возлюбленные расписались ещё весной прошлого года в Париже, а теперь провели торжественную церемонию бракосочетания. Праздничные фото пара опубликовала в инстаграме*, не раскрывая при этом подробностей прошедшей свадьбы.На снимках жених предстал в белом костюме, невеста — в элегантном белом платье с открытой спиной и длинным шлейфом."Это моя вечеринка", — подписала свадебные фото Кондратюк.Матвей Сафонов и Марина Кон...
Кристина Орбакайте с мужем побывала на выпускном 14-летней дочери в Майами
21:24, 14.06.2026 / от: BOGACH / в: Красота / 164 прсм.
Кристина Орбакайте с мужем Михаилом Земцовым побывала на выпускном своей 14-летней дочери Клавдии в Майами. Наследница певицы перешла в старшую школу. Видео с выпускного, в котором родители поздравляют свою дочь, Орбакайте опубликовала у себя в инстаграме*."Клавочка окончила среднюю школу, теперь она старшеклассница! Впереди самое интересное", — подписала видео Орбакайте.Во второй половине видео дочь Земцова и Орбакайте танцует под песню в обтягивающем белом платье.https://t.me/spletnik2006/56155Кристина Орбакайте с мужем и дочерьюКристина Орбакайте с мужем и дочерьюДочь Кристины Орбакайте и М...
""Контраст" — это мы!": 25 лет танцевальному ансамблю из Приморья
21:24, 14.06.2026 / от: TРЕЛ0К / в: Красота / 147 прсм.
Заслуженный коллектив Приморского края выступил на сцене Дальневосточного Федерального университета...
"Мы вам перезвоним": как студенты и выпускники Владивостока ищут первую работу
21:24, 14.06.2026 / от: En0т / в: Красота / 217 прсм.
Какие трудности ждут новичков на рынке труда и что помогло им получить первые предложения о работе...
За 25 тысяч рублей продал ружьё: в Приморье раскрыто двойное преступление
21:24, 14.06.2026 / от: BlOnDiNoChKa / в: Красота / 279 прсм.
Подозреваемый хранил огнестрельное оружие с 2016 года и имел при себе наркотики в крупном размере...
Грузооборот портов Приморья вырос на фоне спроса на уголь и нефть
21:24, 14.06.2026 / от: nCasto / в: Красота / 150 прсм.
Один из нефтяных терминалов края уже работает сверх нормы, а стоимость доставки угля выросла на 15%...
Шесть лет "ТопБЛОГ": более 300 тысяч участников и 4 миллиарда просмотров
21:24, 14.06.2026 / от: )PaxaN( / в: Красота / 175 прсм.
В Международный день блогера, 14 июня, Всероссийский проект "ТопБЛОГ" президентской платформы "Россия – страна возможностей" отмечает шесть лет работы....
Путин провёл совещание по восстановлению Донбасса и Новороссии
21:24, 14.06.2026 / от: nooKer / в: Красота / 107 прсм.
Владимир Путин провёл совещание по социально-экономическому развитию исторических регионов – Донецкой и Луганской народных республик, Запорожской и Херсонской областей....
Фонд "Защитники Отечества" начнёт работать с новыми категориями ветеранов
21:24, 14.06.2026 / от: Czar / в: Красота / 75 прсм.
Президент России Владимир Путин подписал указ о включении в работу Государственного фонда "Защитники Отечества" двух новых категорий ветеранов....
В столице Уругвая ко Дню России открыли 14-метровый мурал
21:24, 14.06.2026 / от: TROESHINA / в: Красота / 92 прсм.
12 июня, в День России, в Монтевидео открылся самый большой мурал, посвящённый России....
Гости кинопарка "Москино" смогут увидеть декорации городов Ближнего Востока
21:24, 14.06.2026 / от: oika / в: Красота / 62 прсм.
В столичном кинопарке "Москино" начали проводить двухчасовую экскурсию "За кадром" по новым декорациям для гостей в возрасте от 6 лет. Речь идёт о площадке "Города Ближнего Востока и Средней Азии", построенной для съёмки сериала по повести братьев Стругацких "Трудно быть богом"....
Доллар: деэскалация обратила быков в бегство
21:24, 14.06.2026 / от: BANAN / в: Красота / 266 прсм.
Влияние на рынок:3Слухи о скором мире на Ближнем Востоке обрушили индекс USD.ЕЦБ повысил ставки, но не подал сигналы о продолжении цикла.Американский доллар отметился худшим дневным падением за более чем месяц на фоне деэскалации конфликта на Ближнем Востоке, ужесточения денежно-кредитной политики ЕЦБ и улучшения глобального аппетита к риску. $75 млрд IPO SpaceX оказалось успешным и превзошло предыдущий рекорд Saudi Arabian Oil в $26 млрд, установленный в 2019 году. Капитализация компании была оценена в $1.77 трлн. Её первичное размещение подбросило вверх фондовые индексы и оказало давление на...
EURUSD: всё решит ЕЦБ сегодня
21:24, 14.06.2026 / от: BAKS / в: Красота / 85 прсм.
Влияние на рынок:3Заседание Европейского центробанка прояснит судьбу EURUSD.Доллар отказывается использовать благоприятный фон.Американский доллар проигнорировал эскалацию геополитической напряжённости на Ближнем Востоке и падение фондовых индексов. Ему не помогли ни статус актива-убежища, ни ухудшение глобального аппетита к риску. Более того, после отчёта об ускорении потребительской инфляции в мае до 4.2% шансы повышения ставки ФРС до конца года опустились с 73% до 69%. Инвесторы обратили внимание на замедление помесячных темпов роста цен, что было воспринято как достижение инфляцией пика. П...
Крипторынок: медведи держат позиции, но пике не случилось
21:24, 14.06.2026 / от: _Grizlli_ / в: Красота / 150 прсм.
Влияние на рынок:2Картина рынкаКапитализация крипторынка прибавила 0.9% до $2.15T за последние 24 часа с преобладанием роста среди наиболее популярных альткоинов. Краткосрочно это больше похоже на технический отскок внутри более широкой консолидации вблизи 200-недельной скользящей средней, чем на полноценный разворот. Тем не менее, сравнительно небольшие монеты, SushiSwap, Cosmos, Official Trump, оказались в лидерах этого отскока, прибавляя 6%, 5% и 4.6%, соответственно. Аутсайдерами оказались Aptos (-3.2%), Algorand (-2%) и Zcash (-1.6%).Биткоин торгуется на подступах к $63K, что ниже области...
Нефть: эскалация – более не повод для ралли
21:24, 14.06.2026 / от: pe4enka / в: Красота / 198 прсм.
Влияние на рынок:2Эскалация конфликта на Ближнем Востоке не привела к росту Brent.Доллар США не смог воспользоваться благоприятной ситуацией из-за нефти. Американский доллар отметился скромным ростом в ответ на эскалацию конфликта на Ближнем Востоке в последние дни, а нефть так и вовсе снижалась. Это типичное поведение при сравнительно плавной переоценке перспектив монетарной политики, а не нервное отыгрывание геополитических событий. Баррель сорта Brent стоит около $91, что находится вблизи нижней границы диапазона последних трёх месяцев, невзирая на явные сигналы истощения мировых запасов. С...
Биткоин у 200-недельной: история говорит об 11 месяцах ожидания
21:24, 14.06.2026 / от: Кореглазка / в: Красота / 37 прсм.
Влияние на рынок:1Картина рынкаКапитализация крипторынка сократилась на 2.7% до $2.12T, не сумев стать на устойчивые рельсы роста. На момент написания рынок ещё не достиг минимумов пятницы, но вполне возможно, что ещё до конца дня вновь опробует эту поддержку на затухании импульса отскока. Сильнее других топовых монет за день потеряли Stellar (-7.9%), Dash (-7.6%) и Zcash (-7.3%), лучше рынка оказались минимально прибавляющие SushiSwap (+0.7%), Cosmos (+0.7%) и Immutable (+0.5%).Биткоин во вторник снова падал ниже уровня $61K на фоне возобновившегося снижения фондовых индексов, с последующим н...
Прямое авиасообщение между РФ и Абхазией расширят с мая
21:24, 14.06.2026 / от: OPG maSter:* / в: Красота / 288 прсм.
Российские туристы получат больше возможностей для перелётов в Абхазию: вслед за рейсами из Москвы анонсированы маршруты из других городов. Власти РФ намерены нарастить объёмы авиаперевозок в Абхазию. Как прозвучало на форуме «Абхазия — инвестиции в будущее», с мая 2026 года откроются новые рейсы из российских городов. Об этом заявил замглавы Минэкономразвития Дмитрий Вахруков. С 3 апреля «Северный ветер» уже добавил дополнительные рейсы по маршруту Москва — Сухум. А в следующем месяце к ним прибавятся другие города РФ. Причина — запуск обновл...
Китай вводит безвизовый режим для россиян на год: подробности
21:24, 14.06.2026 / от: taff / в: Красота / 67 прсм.
Китай официально объявил о введении безвизового въезда для граждан России, владеющих обычными заграничными паспортами. Новый режим начнет действовать с 15 сентября 2025 года и продлится ровно год — до 14 сентября 2026 года. Как сообщил официальный представитель МИД КНР Го Цзякунь, это решение принято в рамках политики по расширению безвизового въезда для граждан ряда стран и призвано углубить гуманитарные обмены и упростить взаимные поездки. В течение испытательного срока россияне смогут находиться на территории материкового Китая без визы до 30 дней. Это значительное расширение безви...
Минобороны: Украина начала эвакуацию заводов из Краматорска
21:24, 14.06.2026 / от: h / в: Красота / 172 прсм.
Успешное продвижение российских войск вынудило киевские власти начать вывоз стратегических предприятий и части населения в западные регионы Украины. Киев приступил к эвакуации основных производственных мощностей и персонала из Краматорска на запад Украины из-за высоких темпов продвижения подразделений группировки войск «Юг» в Константиновке, сообщает Минобороны России на платформе «Макс». С 9 июня власти принудительно вывозят семьи с детьми до 17 лет.По данным ведомства на 14 июня, из города уже перемещены мощности Краматорского завода тяжелого станкостроения и 3,5...
Справки: Зола для огурцов и помидоров: как применять, разводить и подкармливать растения
21:24, 14.06.2026 / от: СТУDEНТ / в: Красота / 77 прсм.
Древесная зола считается одним из самых популярных натуральных удобрений для огурцов и помидоров. Она содержит калий, кальций, фосфор и около тридцати других микроэлементов, которые помогают растениям формировать завязи, укрепляют иммунитет и улучшают вкус плодов. Разбираемся, как правильно использовать золу на грядках, когда вносить подкормки и каких ошибок следует избегать. Чем полезна древесная зола для огурцов и помидоровДревесная зола – это природный источник питательных веществ, который остается после сжигания дров, соломы или ботвы. В ее составе отсутствует азот, зато в больших количест...
Политика: ВС России перешли к тактике «нарезания пирога» в ДНР
21:24, 14.06.2026 / от: Surprise / в: Красота / 71 прсм.
Российская армия продолжает освобождение Донбасса – на этот раз в Константиновке. ВС РФ применили тактику «нарезания пирога», которая, по мнению экспертов, позволит вытеснить противника из урбанизированной застройки на освобожденных территориях ДНР. В чем суть этого метода и насколько он эффективен? Российские военные заняли за сутки 117 зданий в населенном пункте Константиновка (ДНР). Потери противника составили 90 человек. Как сообщает Минобороны, продвижение осуществляется силами «Южной» группировки войск. В настоящий момент продолжается уничтожение блокированных в юго-запа...
Мирный житель пострадал при ударе украинского беспилотника по Горловке
21:24, 14.06.2026 / от: Aksen EKB / в: Красота / 19 прсм.
В результате удара вражеского дрона в Калининском районе крупного промышленного центра ДНР получил тяжелые травмы один человек. Глава городской администрации Иван Приходько в своем Telegram-канале подтвердил факт происшествия. «В результате атаки БПЛА украинских террористов в Калининском районе Горловки ранен мирный житель», – написал градоначальник.Населенный пункт располагается в 50 километрах к северу от Донецка и является одним из крупнейших в регионе. До начала конфликта в Донбассе там проживало свыше 250 тыс. человек.Город имеет важное экономическое значение. На его территори...
Сильнейшее землетрясение на Филиппинах подняло морское дно на два метра
21:24, 14.06.2026 / от: Jazz munez / в: Красота / 137 прсм.
На Филиппинах подземные толчки магнитудой 7,8 привели к гибели десятков людей, а также спровоцировали масштабные экологические изменения в прибрежной зоне острова Минданао. Смертоносная стихия обрушилась на побережье в начале недели, передает РИА «Новости». Жертвами катастрофы стали по меньшей мере 53 человека. Природный катаклизм вызвал серьезные изменения ландшафта в провинции Сарангани.Местное отделение министерства окружающей среды зафиксировало отступление океана. «Морское дно поднялось на два метра, береговая линия расширилась на 200 метров, из-за чего обнажились широки...
Минпросвещения: участники ЕГЭ начали получать первые результаты экзаменов
21:24, 14.06.2026 / от: ZasranetS / в: Красота / 105 прсм.
Участники Единого государственного экзамена (ЕГЭ) начали получать первые результаты экзаменов, которые прошли 1 июня. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу министерства просвещения России. В ведомстве отметили, что свои результаты узнали участники экзаменов, которые сдавали литературу, историю и химию....
Титов: Индия стала новым источником трудовых мигрантов в России
21:24, 14.06.2026 / от: BAKS / в: Красота / 102 прсм.
Индия стала новым государством — источником трудовых мигрантов в России. Об этом в воскресенье, 14 июня, заявил председатель российской части Российско-Китайского комитета дружбы, мира и развития, спецпредставитель президента РФ по…...
Жители Ярославской области сообщили о «нефтяном дожде» после атаки беспилотников
21:24, 14.06.2026 / от: 6o6r / в: Красота / 63 прсм.
Жители Ярославской области, атакованной беспилотниками ранним утром, рассказали о прошедшем «нефтяном дожде». Об этом сообщается в Telegram-канале Yaroslavl Art....
Блогерша рассказала, чем россиянки в Европе отличаются от местных женщин
21:24, 14.06.2026 / от: ФУНтИК / в: Красота / 153 прсм.
Тревел-блогерша Елена поделилась в своем личном блоге мнением о том, чем россиянки отличаются от европейских женщин и почему выделяются из толпы....
Умер бывший командир "Альфы" генерал-лейтенант Александр Гусев
21:24, 14.06.2026 / от: D IM A / в: Красота / 71 прсм.
Бывший руководитель спецподразделения "Альфа" генерал-лейтенант Александр Гусев умер на 80-м году жизни. Об этом сообщили в Международной ассоциации ветеранов подразделений антитеррора "Альфа" и Межрегиональной общественной организации ветеранов подразделений специального назначения "Единство"....